Pourquoi la socialisation est essentielle à la santé et au bien-être des aînés 

Le maintien d’une vie sociale active est essentiel pour vieillir en bonne santé, tout autant que l’exercice physique ou une alimentation équilibrée. Contrairement à l’idée reçue selon laquelle le vieillissement rime avec ralentissement, des études démontrent que les aînés qui entretiennent des liens sociaux étroits vivent plus longtemps et en meilleure santé, en plus d’être plus épanouis*. Des clubs de lecture aux sorties communautaires en passant par les discussions informelles autour d’un café, les interactions sociales régulières offrent de nombreux bienfaits pour la santé mentale, émotionnelle et physique.

Chez Chartwell, nous savons que les liens sociaux sont indispensables à une retraite enrichissante. C’est pourquoi nos résidences pour retraités sont conçues pour favoriser la création de liens significatifs et encourager la participation quotidienne grâce à une variété de programmes stimulants. Si vous envisagez de prendre votre retraite, lisez notre guide Vieillir à la maison ou vivre dans une résidence pour aînés afin de mieux comprendre les avantages d’un mode de vie riche sur le plan social.

Les bienfaits de la socialisation pour les aînés

1. 1. Vaincre la solitude et l’isolement

   La solitude est l’une des principales causes de dépression chez les aînés. Selon HelpGuide, des interactions sociales régulières peuvent réduire considérablement le sentiment d’isolement. Dans une résidence pour aînés, les résidents sont entourés de pairs sympathiques et d’employés attentionnés, avec qui ils peuvent discuter, partager des repas et participer à des activités de groupe tous les jours. Ce réseau de soutien constant contribue à alléger le fardeau émotionnel qui peut peser sur les personnes qui vivent seules ou qui ont perdu leur conjoint.

2. 2. Favoriser le bien-être émotionnel

   L’Enquête « Vieillissement en santé », qui porte sur la santé dans les collectivités canadiennes a révélé que 80 % des aînés avaient participé fréquemment à au moins une activité sociale au cours de l’année. Ces interactions ont non seulement conduit à une vision plus positive de la vie, mais ont aussi réduit le risque d’insatisfaction. Les aînés qui ont une vie sociale active ont plus de chances de se sentir optimistes, valorisés et en contact avec le monde qui les entoure.

3. 3. Réduire le stress et l’anxiété

   Le stress ne disparaît pas avec l’âge. Les aînés peuvent souffrir d’anxiété en raison de problèmes de santé, de préoccupations familiales ou de changements dans leur vie. HelpGuide souligne que la socialisation est un moyen naturel de soulager le stress. Qu’il s’agisse d’une sortie animée dans la communauté, d’un repas partagé ou d’une conversation amicale, les interactions avec les autres peuvent aider à apaiser l’esprit et à rétablir l’équilibre émotionnel. 

4. 4. Renforcer l’estime de soi et trouver une raison d’être

   Il est essentiel d’avoir une raison d’être pour maintenir son bien-être mental. Les résidences pour aînés offrent aux résidents la possibilité de soutenir leurs pairs et de recevoir leur soutien, ce qui favorise un sentiment d’appartenance et leur donne un objectif dans la vie. Se faire de nouveaux amis et contribuer au bien-être des autres renforce l’estime de soi et procure un profond sentiment d’épanouissement*.

Comment Chartwell soutient la participation sociale

Chez Chartwell, les liens sociaux ne sont pas seulement encouragés, ils font partie intégrante de notre quotidien. Nos programmes d’animation et des loisirs comprennent un large éventail d’événements, de clubs et d’activités adaptés aux centres d’intérêt et aux passions de nos résidents. Chaque jour offre de nouvelles occasions d’échanger avec les autres, de s’épanouir et de faire partie d’une communauté.

Pour en savoir plus sur les avantages de vivre dans une résidence Chartwell, ou pour trouver une résidence près de chez vous ou de votre proche, consultez notre page Trouver une résidence et prenez rendez-vous pour une visite personnalisée dès aujourd’hui!

*Les références citées dans cet article de blogue proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :

1. HelpGuide. « Depression in Older Adults » (s.d.), en ligne : https://www.helpguide.org/mental-health/depression/depression-in-older-adults
2. Statistique Canada. « Participation sociale et santé et bien-être des personnes âgées au Canada » (2012), en ligne : https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2012004/article/11720-fra.htm
3. PubMed. « Social Relationships and Health: The Toxic Effects of Perceived Social Isolation » (2014), en ligne : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23356042/
4. Mayo Clinic Staff. « Friendships: Enrich your life and improve your health » (2023), en ligne : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860#:~:text=What%20are%20the%20benefits%20of,too%20much%20or%20not%20exercising