Comment aider votre proche à combattre l’isolement durant l’hiver

L’hiver peut être une période propice à l’isolement, en particulier pour les aînés qui sont parfois incapables de quitter leur domicile en raison d’un manque de moyens de transport ou d’une mobilité réduite. Néanmoins, la socialisation est importante pour la santé mentale et le bonheur général de ces derniers. Selon Statistique Canada, près d’un Canadien âgé de 65 ans et plus sur cinq déclare éprouver de la solitude. Les conséquences de l’isolement social peuvent être graves, entraînant la dépression, des maladies chroniques, un décès prématuré et un déclin cognitif. Il est essentiel de rester socialement engagé pour maintenir une meilleure qualité de vie, et la participation à des activités communautaires contribue à créer un sentiment d’appartenance tout en favorisant la santé cognitive. Pour en savoir plus à propos des effets positifs du bien-être social sur la santé, veuillez lire Bien vieillir : Un guide complet destiné aux aînés canadiens pour vieillir en santé afin d’en apprendre davantage sur l’importance de l’engagement social et la manière dont les résidences pour aînés peuvent offrir un milieu axé sur le soutien.

Comment les aînés peuvent maintenir une vie sociale durant l’hiver

Bien qu’il puisse être difficile d’aller dehors au cours de la saison hivernale, la neige et les températures plus froides ne doivent pas donner à votre proche le sentiment d’être isolé de ses amis et de sa famille. Il existe de nombreuses façons d’aider votre parent vieillissant à rester actif et en contact avec son entourage pendant sa retraite, malgré la météo peu clémente. Voici quatre moyens simples et efficaces de veiller à ce que votre proche aîné demeure socialement engagé pendant les mois froids de l’hiver :

1. 1. Envisager la vie en résidence

   Si vous aviez songé à discuter avec votre proche de la possibilité d’emménager dans une résidence pour aînés, le temps hivernal est un excellent argument en ce sens. De nombreuses résidences offrent aux aînés un éventail de cours de conditionnement physique et d’activités sociales favorisant l’activité physique et la socialisation, soit deux choses qui peuvent manquer à votre proche pendant les mois d’hiver, voire tout au long de l’année. Selon les préférences et les capacités physiques de votre proche, il y a certainement un cours ou une activité qui lui convient. De plus, le simple fait d’être entouré de pairs peut aider à combattre le sentiment d’isolement, quelle que soit l’activité pratiquée.

2. 2. Tirer parti de la technologie pour rester en contact

   À l’ère du numérique, aider votre parent à adopter la technologie peut changer la donne, surtout pendant l’hiver, où il est plus fréquent de rester à l’intérieur. Le fait d’apprendre à votre proche à utiliser Internet ou à faire des appels vidéo pour communiquer avec ses amis et sa famille peut lui permettre de socialiser tout au long de l’année.

   Encouragez votre proche à s’inscrire sur les réseaux sociaux, comme Facebook ou Instagram, pour rester en contact avec ses amis et sa famille, ou apprenez-lui à envoyer des courriels. Le fait d’enregistrer dans ses favoris des sites Web utiles, que ce soit d’actualité ou de divertissement, peut également l’aider à se sentir plus connecté et informé. Avec les bons outils et les bons conseils, votre proche peut profiter d’un engagement social virtuel, et ce, quelle que soit la météo.