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Pour les aînés, un animal de compagnie peut présenter de nombreux avantages. Ceux qui en ont un disent qu’ils aiment se sentir utiles et qu’ils apprécient la compagnie que leur apporte un chien, un chat, un oiseau, un poisson ou un reptile. Leur animal de compagnie est également pour eux une source de gratification et même de sécurité*.
Le temps se réchauffe et, cette année plus que jamais, c’est le moment de célébrer le printemps en plein air. Si vous manquez de motivation, rappelez-vous que les activités extérieures sont bonnes pour votre santé mentale, physique et émotionnelle.
Une alimentation respectueuse de l’environnement est bonne pour la santé de la planète et pour la vôtre. Manger moins de viande rouge et beaucoup de légumineuses, de céréales complètes, de noix, de fruits et de légumes réduit considérablement les émissions de gaz à effet de serre et diminue les risques de maladies cardiaques, de diabète de type 2 et de cancer. La consommation d’aliments locaux et saisonniers, tout en limitant les aliments ultra-transformés, diminue également votre empreinte carbone et favorise votre santé générale.
Prendre soin des plantes, du jardin, peut faire des merveilles côté bien-être. Des recherches scientifiques ont démontré que le simple fait d’entrer en contact avec la flore peut améliorer l’humeur et la santé mentale. De plus, l’exercice physique contribue à un poids sain et à une bonne tension artérielle.
Chez Chartwell, nous faisons notre possible pour nous procurer nos légumes, nos fruits, nos produits laitiers et notre viande auprès de fermes locales. Récemment, notre directeur principal des services alimentaires, John Curtis, et la spécialiste des achats alimentaires de Chartwell, Patricia Page, ainsi que Tammy et Brandon de Fresh Start, notre partenaire, ont visité une ferme en Ontario pour découvrir son histoire et en apprendre davantage sur les ingrédients qui composent nos repas.
Bien que les aînés fassent preuve de plus de résilience que les jeunes pour faire face à l’isolement pendant la pandémie, ils connaissent tout de même des niveaux accrus de dépression. Le printemps offre de nouvelles occasions de puiser dans cette résilience afin de prévenir ou d’atténuer la dépression en profitant de la nature et en faisant des activités extérieures en groupe dans votre communauté. Vous pouvez également égayer votre humeur en cultivant un jardin printanier ou en pratiquant le tai-chi au grand air.
Il existe de nombreuses façons pour les aînés de combattre l’ennui, notamment en restant actifs mentalement, physiquement et spirituellement, en essayant de nouvelles choses et, surtout, en maintenant une vie sociale avec leurs amis et leur famille. Ces antidotes à l’ennui semblent évidents, comment les appliquer ?
Au Canada, bien que les femmes vivent plus longtemps que les hommes, elles sont plus susceptibles de développer des maladies chroniques et des handicaps. En emménageant en résidence, les femmes, y compris celles dont les conjoints sont en mauvaise santé ou sont décédés, bénéficient d’activités sociales et physiques stimulantes qui contribuent à réduire leurs risques de maladies chroniques. Elles peuvent également améliorer leur santé et leur qualité de vie en profitant d’un accès facile à des activités artistiques et à des repas nutritifs entre amis.
Il n’y a aucun doute, les cheveux blancs ou gris sont à la mode et plusieurs femmes arborent fièrement leur chevelure argentée. Mais pourquoi apparaissent-ils ? Trahissent-ils notre âge ? Comment en prendre soin ? L’expert coiffeur Luc Vincent nous dit tout ce qu’il faut savoir sur les cheveux blancs et sur leur entretien.
Mère avant tout, travaillante et fonceuse, Cécile Alexandre, 89 ans, fut un modèle d’ambition féminine. Malheureusement, cette résidente exceptionnelle de Chartwell Oasis-St-Jean, à Saint-Jean-sur-Richelieu, nous a récemment quittés et nous souhaitons rendre hommage à ses grandes qualités humaines qui continuent de nous inspirer.
Je célèbre le Mois de l’histoire des Noirs parce que je suis fière de savoir que nous influençons le monde dans lequel nous vivons, comme l’ont fait de nombreuses femmes et de nombreux hommes de couleur qui ont ouvert la voie pour faire avancer les choses jusqu’à ce jour. Nous sommes de plus en plus reconnus pour ce que nous faisons plutôt que pour notre apparence. Être perçus comme des personnes à part entière, des individus qui contribuent à la société, et plus seulement comme des Noirs est un progrès phénoménal.
Les aînés qui décident d’aller vivre en résidence ont facilement accès à des programmes récréatifs variés qui leur procurent de nombreux avantages thérapeutiques et qui améliorent leur qualité de vie. Bouger au son de la musique renforce l’acuité intellectuelle et accroît l’espérance de vie, suivre des programmes d’étirements améliore l’équilibre et la flexibilité, et profiter de beaux moments contribue au développement de la résilience émotionnelle. Le bénévolat renforce les liens sociaux et donne le sentiment d’être utile, tandis que les passe-temps artistiques remontent le moral.

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