Pas à pas vers le bien-être : comment une résidente reste active après 80 ans chez Chartwell
Lorsque Maureen, 82 ans, a emménagé à la résidence Chartwell Waterford à Oakville juste avant les Fêtes, elle ne s’attendait pas à diriger un club de marche dès le printemps suivant.
Mauren, qu’on peut qualifier de chaleureuse, gentille et débordante d’optimisme, s’est très vite adaptée à son nouveau chez-soi.
« J’aime aller à la rencontre des gens, confie-t-elle en souriant. Comme j’ai travaillé dans le commerce de détail, j’ai l’habitude d’être dans un environnement rempli d’échanges et de conversations. »
Son mari, Don, a suivi Maureen dans ce déménagement, une décision qui a été prise à un moment charnière de leur vie.
Après avoir subi une crise cardiaque en avril 2025, Maureen a pris davantage conscience de la nécessité d’agir de façon proactive pour préserver sa santé. Parallèlement, le couple devait faire face aux réalités liées à l’entretien de sa maison, notamment à des escaliers qui devenaient de plus en plus difficiles à monter.
Avec leurs trois enfants, ils se sont renseignés sur les différentes options de vie en résidence et visité plusieurs établissements de la région. C’est toutefois leur passage chez Chartwell Waterford qui les a le plus marqués.
« Dès que nous avons franchi le seuil, nous avons su que c’était le bon choix, souligne Maureen. Ma fille a eu la même impression, et nous a tout de suite dit : “Waterford, sans hésitation!” »
Grâce à ce sentiment immédiat de confort et de bien-être, le couple et sa famille ont eu l’assurance de prendre la bonne décision et il leur a été possible de se concentrer sur une chose encore plus importante : profiter pleinement de la vie.
Quelques mois à peine après son emménagement, Maureen a ressenti l’envie de se lancer dans une nouvelle expérience. Dans le cadre du programme Mars en action, destination bien-être! de Chartwell, Claudia Dell’Anno, responsable des programmes d’animation et des loisirs, et son équipe ont lancé un défi de marche visant à encourager les résidents à bouger davantage au quotidien.
« L’idée était de permettre à chacun de mieux prendre conscience de l’activité physique qu’il pratique déjà, explique Claudia. Le simple fait de se rendre de sa chambre à la salle à manger trois fois par jour… Je pense que tout le monde a été étonné de constater combien de pas ces déplacements représentent à eux seuls. »
Pour Maureen, le moment n’aurait pas pu mieux tomber : ce défi lui a fourni un moyen clair et motivant de se concentrer sur sa santé cardiaque.
« Quand j’ai parlé à mon médecin du défi de marche, il m’a dit : “Quelle idée géniale, c’est la meilleure chose que j’ai entendue depuis longtemps.” »
Cette validation a permis à Maureen de passer de l’intention à l’action.
Ce qui n’était au départ qu’une simple initiative a rapidement pris une ampleur bien plus grande. Les résidents et les membres du personnel se sont mobilisés pour suivre leurs déplacements tout au long du mois de mars, dépassant ensemble le million de pas. Cette réalisation a insufflé de l’énergie et de l’enthousiasme à l’ensemble de la résidence.
Pour Maureen, l’impact allait bien au-delà des chiffres. Ce qui avait commencé par de courtes promenades dans la résidence s’est peu à peu transformé en parcours plus longs, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
« Je me souviens de ma première marche… J’étais assez fatiguée, dit-elle en riant. Maintenant, je peux me déplacer sans aucun problème. »
Aujourd’hui, Maureen fait en moyenne 4 000 pas par jour, et l’activité physique fait désormais naturellement partie de son quotidien.
« Chaque jour, je compte mes pas, puis je recommence le lendemain! », dit-elle fièrement.
Pour Claudia, ce genre de changement est exactement ce que le programme visait à susciter.
« J’ai été agréablement surprise par le nombre de personnes qui souhaitaient participer et par le sérieux avec lequel elles comptabilisaient leurs pas. L’esprit de compétition est bien présent ici! »
Au-delà des bienfaits physiques, le programme a ouvert de nouvelles possibilités de socialisation.
« C’était formidable de voir des résidents qui ne participent pas d’habitude se joindre à nous, ajoute Claudia. Ça a donné matière à discussion! »
Pour Maureen, cette initiative a déclenché quelque chose d’encore plus durable : encouragée par Claudia, elle participe désormais à l’animation d’un club de marche hebdomadaire au sein de la résidence.
« On m’a demandé si je voulais diriger le groupe, et j’ai répondu que je n’y voyais pas d’inconvénient à condition que les autres soient d’accord », explique Maureen.
Le groupe prévoit de se réunir régulièrement, en adaptant le parcours en fonction de la météo : une balade dans le quartier quand il fait beau, ou simplement une petite boucle dans les couloirs de la résidence lorsque le temps est moins clément.
Cette idée simple reflète une réalité plus profonde de la vie chez Chartwell. Ici, le bien-être ne se résume pas à des programmes rigides ou à des routines standardisées. Il s’agit plutôt de créer des occasions permettant aux résidents de jouer un rôle actif dans leur propre bien-être, d’une manière qui leur semble naturelle et qui leur procure de la joie.
Quel conseil Maureen donnerait-elle aux personnes qui souhaitent adopter une approche plus réfléchie en matière de santé et de longévité?
« Quand vous marchez, si vous manquez de souffle, arrêtez-vous simplement. Prenez le temps de retrouver votre respiration normale, dit-elle. Peu importe ce que vous faites, allez-y à votre rythme. »
La vie en résidence vous intéresse? Voici par où commencer
Si l’expérience de Maureen vous fait réfléchir à la vie en résidence, pour vous ou pour un proche, sachez que vous êtes loin d’être seul. De plus en plus d’aînés optent pour un mode de vie qui allie relations sociales, confort et tranquillité d’esprit, avec moins de responsabilités au quotidien.
La meilleure façon de déterminer si ce mode de vie vous convient est de le découvrir par vous-même.
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