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70 Résultats de la recherche: Isolement Social

Si vous avez tendance à croire que vos efforts individuels en matière d’écologie ne changeront pas grand-chose, pensez à vos petits-enfants et arrière-petits-enfants et au monde dont ils hériteront. Rappelez-vous aussi qu’il y a plus de sept millions de personnes de plus de 65 ans au Canada aujourd’hui*; si chacune d’elles appliquait ne serait-ce qu’une seule des suggestions écologiques suivantes, imaginez l’impact que cela aurait!
Fierté nationale mise à part, Santé Canada conseille aux aînés de faire au moins 2,5 heures d’activité aérobique d’intensité modérée à élevée chaque semaine, dans le cadre de séances de 10 minutes minimum. On recommande également d’ajouter des exercices de renforcement des muscles et des os au moins deux fois par semaine*. Ces exercices sont particulièrement utiles pour améliorer l’équilibre et prévenir les chutes.
Les programmes intergénérationnels qui favorisent le renforcement des liens entre les jeunes générations et les aînés procurent à ces derniers de nombreux bienfaits, notamment sur le plan de la santé cognitive, émotionnelle et physique. Des études démontrent que ces liens améliorent l’humeur, stimulent l’esprit et la mémoire, et réduisent l’isolement. La participation active à des programmes intergénérationnels améliore également la santé et l’estime de soi des aînés, tout en les aidant à donner un sens et un but à leur vie.
Le maintien, la multiplication ou l’approfondissement des liens sociaux dans votre vie quotidienne peut contribuer à prévenir ou à atténuer la dépression et l’anxiété, à protéger votre cœur et à renforcer votre système immunitaire. Des études démontrent que des liens sociaux solides et le soutien qu’ils apportent protègent également la santé du cerveau et peuvent réduire le risque de déficits cognitifs et d’incapacité physique, en plus de favoriser une plus grande longévité.
Votre mode de vie est l’un des éléments qui contribuent le plus à votre tranquillité d’esprit. Pour de nombreux aînés, cette tranquillité d’esprit se trouve, à plus d’un égard, dans la vie en résidence.
Pour les aînés, les amitiés présentent des avantages indéniables : Voici quatre façons de profiter de vos amitiés cet été.
Récemment, le chef de la direction de Chartwell, Vlad Volodarski, a été invité à participer au huitième épisode de Seniors Junction, un balado qui traite de l’isolement social chez les aînés (offert en anglais seulement).
Les résidences pour aînés offrent des occasions sociales intégrées permettant de pratiquer en toute sécurité des activités de groupe en plein air, de socialiser lors des repas, de discuter avec des amis voisins ou au bout du couloir, même à distance, et de bénéficier du soutien des autres résidents et du personnel.
Les familles ayant des proches âgés vivant seuls chez eux en ce moment peuvent s’inquiéter pour leur santé et leur bien-être en général.
Vivez-vous seul? La pandémie vous confronte-t-elle sans cesse au choix difficile de vous sentir seul à la maison ou de prendre le risque d’aller faire des courses ou de rencontrer votre famille et vos amis?
Bien qu’il n’existe pas de solution toute faite pour les aînés qui réfléchissent à leur mode de vie dans les années à venir, une résidence pour retraités peut être une décision intelligente et judicieuse, sur le plan de la santé, pour des raisons qui ne sont pas toujours évidentes au premier abord.
En ces temps de pandémie, à mesure que les jours raccourcissent et que les gens passent plus de temps à l’intérieur, la dépression pourrait frapper plus d’aînés cet hiver.

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