Extrait : L’isolement social augmente les risques de maladies cardiaques, de maladies infectieuses, d’anxiété, de dépression et de déclin cognitif. La vie en résidence peut apporter une solution aux aînés en leur offrant plus d’occasions quotidiennes de socialiser avec leurs pairs dans le cadre d’activités récréatives, d’événements sociaux thématiques, de groupes de discussion et de repas entre amis. La vie sociale dans une résidence pour aînés peut améliorer la santé en renforçant le cœur, en réduisant les symptômes de dépression et d’anxiété, en stimulant la santé du cerveau et l’immunité, et en favorisant l’activité physique.

En février, les aînés peuvent se sentir très isolés, car il leur est difficile de sortir et de maintenir des liens sociaux avec les autres. Selon les National Institutes of Health, des recherches ont établi un lien entre l’isolement social et des risques accrus d’hypertension artérielle*, de maladies cardiaques, d’affaiblissement du système immunitaire, d’anxiété, de dépression, de déclin cognitif et même de décès prématuré.

La vie en résidence peut remédier au problème de l’isolement en offrant aux aînés une atmosphère chaleureuse, accueillante et sécuritaire où ils peuvent socialiser avec leurs pairs autant qu’ils le souhaitent chaque jour. Les résidences pour aînés proposent de nombreuses occasions de socialiser dans le cadre de programmes et d’activités récréatives, d’événements sociaux thématiques, de clubs de loisirs, de cours d’art, de groupes de discussion, de spectacles, de repas entre amis ou de discussions avec les voisins de palier ou du bout du couloir.

D’après une étude de l’Université Northwestern, des résidents ont fait état d’un meilleur bien-être social, d’un sentiment de solitude moins marqué, d’un meilleur état de santé* et de comportements plus sains que des aînés ayant le même profil démographique, mais ne vivant pas en résidence.

Voici quelques avantages de la vie sociale dans une résidence pour aînés qui peuvent améliorer la santé physique et mentale :

1. Elle renforce le cœur. Selon une étude de BMC Geriatrics réalisée en 2021, les aînés qui se sentaient isolés socialement étaient 66 % plus susceptibles de développer une maladie cardiaque, ou de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral* que les personnes qui entretenaient des liens sociaux. D’après une étude de Frontiers in Cardiovascular Medicine de 2022, les aînés souffrant d’insuffisance cardiaque qui maintenaient de solides relations sociales présentaient de meilleurs résultats* que les patients qui étaient déconnectés socialement.
2. Elle améliore l’humeur et atténue l’anxiété. Une étude menée en 2022 par Frontiers in Public Health a révélé que la participation sociale à des activités récréatives* réduisait le risque de dépression chez les aînés. Les personnes qui maintiennent des liens sociaux avec les autres présentent des taux plus faibles de dépression et d’anxiété*, selon Psychology Today.
3. Elle maintient la vivacité d’esprit. Les scintigraphies cérébrales des aînés qui ont fait état de plus hauts niveaux d’engagement social ont révélé la présence de matière grise plus robuste dans les régions touchées par les déficits cognitifs*, ce qui suggère que la socialisation peut protéger contre le déclin cognitif, d’après une étude de 2020 du Journal of Gerontology: Psychological Sciences. Une étude de l’University College London a révélé que les aînés qui rendaient visite à leurs amis presque tous les jours avaient 12 % moins de risques de développer un déficit cognitif que les personnes qui ne voyaient qu’un ou deux amis tous les deux ou trois mois.
4. Elle favorise l’activité physique. Selon une étude de l’Université du Texas à Austin, les aînés qui consacrent plus de temps aux interactions en dehors de leur cercle social habituel* (famille et amis proches) sont plus actifs physiquement et éprouvent moins de sentiments négatifs.
5. Elle renforce l’immunité. D’après une étude menée en 2020 par l’Université McGill, l’isolement social et la solitude affaiblissent le système immunitaire*, ce qui rend les gens moins résistants aux maladies et aux infections. Les liens sociaux renforcent l’immunité* en stimulant la production de cellules tueuses naturelles, un type de globules blancs qui détruisent les bactéries et les virus nuisibles, rapporte une étude de Trends in Cognitive Sciences.
6. Elle réduit le risque d’incapacité. Les aînés qui riaient régulièrement lors de conversations avec des amis ont réduit leur risque d’incapacité fonctionnelle de plus de 30 %* par rapport aux personnes qui riaient seules, selon une étude de Preventive Medicine de 2022.

Chartwell, résidences pour retraités propose de nombreux moyens de rester actif socialement, selon vos propres conditions, notamment des cours de conditionnement physique, des événements thématiques, des clubs et des sorties – autant d’occasions naturelles de tisser des liens avec d’autres résidents. Explorez dès aujourd’hui nos programmes d’animation et de loisirs, ainsi que notre programme social signature Tout le monde à bord sur le site chartwell.com!

*Les références citées dans cet article de blogue proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :

1. National Institute on Aging. "Social isolation, loneliness in older people pose health risks"(2019), Online: https://www.nia.nih.gov/news/social-isolation-loneliness-older-people-pose-health-risks
2. Washingtonian. "New Study Reveals Significant Health Benefits to Living in a Life Plan Community"(2018), Online: https://www.washingtonian.com/2018/11/05/new-study-reveals-significant-health-benefits-to-living-in-a-life-plan-community/
3. Medical Xpress. "Poor social health a predictor for cardiovascular disease"(2021), Online: https://medicalxpress.com/news/2021-12-poor-social-health-predictor-cardiovascular.html
4. MedicalNewsToday. "Heart failure: Strengthening social bonds could improve recovery rates"(2022), Online: https://www.medicalnewstoday.com/articles/heart-failure-strengthening-social-bonds-could-improve-recovery-rates
5. frontiers. "Impact of Social Participation Types on Depression in the Elderly in China: An Analysis Based on Counterfactual Causal Inference"(2022), Online: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.792765/full
6. Psychology Today. "Social Connection Boosts Health, Even When You're Isolated"(2020), Online: https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/202003/social-connection-boosts-health-even-when-youre-isolated
7. Psychology Today. "How Social Connections Improve Your Brain Health"(2020), Online: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-right-mindset/202010/how-social-connections-improve-your-brain-health#:~:text=How%20Social%20Connections%20Improve%20Your%20Brain%20Health%20%7C,importance%20of%20social%20engagement%20for%20a%20healthier%20brain.
8. UCL News. "Socially active 60-year-olds face lower dementia risk"(2019), Online: https://www.ucl.ac.uk/news/2019/aug/socially-active-60-year-olds-face-lower-dementia-risk
9. ScienceDaily. "Interacting with more people is shown to keep older adults more active"(2019), Online: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190220074610.htm
10. CTV News. "Loneliness can directly impair immune system, increase risk of death: study"(2020), Online: https://www.ctvnews.ca/health/loneliness-can-directly-impair-immune-system-increase-risk-of-death-study-1.4986159
11. ScienceDirect. "The Neurobiology of Social Distance"(2020), Online: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364661320301406
12. Havard Health Publishing. "Laughing with friends linked to lower risk of disability"(2022), Online: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/laughing-with-friends-linked-to-lower-risk-of-disability#:~:text=Compared%20with%20people%20who%20typically%20laughed%20alone%2C%20people,was%20the%20cause%20of%20people%E2%80%99s%20improved%20physical%20function.