Bien que février soit le mois le plus court de l’année, il peut parfois sembler très long pour les aînés, alors que le printemps est encore loin. Voici cinq façons de profiter de ce mois, même si le temps est plus froid et plus maussade que nous le souhaiterions!
Faites preuve de gentillesse
Le 17 février est la Journée des actes spontanés de gentillesse, une journée visant à reconnaître, à célébrer et à encourager les actes de gentillesse dans le monde entier. La Random Acts of Kindness Foundation* veut faire de la gentillesse la norme à la maison, au travail et à l’école. Elle suggère des manières d’être gentil, notamment en laissant un mot de remerciement à votre facteur. La gentillesse est également excellente pour la santé : plusieurs études ont démontré que les personnes qui font preuve de bonté sont en meilleure santé.
Veillez à la santé du cœur
À l’occasion du Mois des maladies du cœur et des accidents vasculaires cérébraux*, qui a lieu en février, la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada tient à vous rappeler que depuis le début de la pandémie de COVID-19, il est encore plus important de prendre soin de votre cœur. En effet, la maladie peut être beaucoup plus grave pour les personnes atteintes de maladies chroniques et peut toucher les cœurs en bonne santé. Manger sainement et rester actif sont des moyens éprouvés de prendre soin de son cœur. La Fondation recommande également d’apprendre à pratiquer la réanimation cardio-respiratoire*.
Soyez présent pour votre famille
La plupart des provinces soulignent le Jour de la famille le troisième lundi de février. C’est l’occasion de vous réunir avec vos proches, et de nombreuses villes et municipalités proposent un certain nombre d’événements spéciaux. Vous pouvez également organiser vos propres activités, en invitant vos proches à prendre un chocolat chaud accompagné de biscuits, ou en demandant à chacun d’entre eux d’apporter sa photo de famille préférée – de quoi faire surgir de belles histoires et de bons souvenirs.
Soyez aimable
Même si vous n’êtes pas dans une relation amoureuse, ou si vous avez perdu votre conjoint, le 14 février, jour de la Saint-Valentin, est une excellente occasion de rendre hommage aux personnes qui vous offrent amour et amitié. Prenez le temps de retrouver vos amis pour un café ou un souper, ou envoyez des fleurs à quelqu’un qui vous est cher. Sachez que les liens sociaux sont bénéfiques pour la santé, notamment en réduisant la pression artérielle.
Faites-vous entendre
Saviez-vous que le 21 février est la Journée internationale de la langue maternelle*, créée par l’ONU en 1999 pour reconnaître et célébrer la diversité linguistique et culturelle? Selon l’organisation, plus de 43 % des quelque 6 000 langues recensées dans le monde sont menacées de disparition. Si votre langue maternelle n’est pas le français, envisagez de la faire découvrir à d’autres personnes en cette journée, et célébrez votre patrimoine avec une boisson ou un plat qui sort de l’ordinaire.
Les résidences pour retraités Chartwell sont des milieux sécuritaires et sociaux où l’on se sent chez soi, surtout pendant les mois propices à l’isolement social, où il peut être difficile de rendre visite à la famille et aux amis ou de participer à des activités dans votre quartier en raison du mauvais temps. Notre communauté de résidents et de membres du personnel, ainsi que les nombreuses activités sociales, de loisirs et de divertissement que nous proposons, sont autant de moyens naturels de nouer des liens selon vos propres conditions, en vous offrant des occasions à votre porte. Explorez notre mode de vie dès aujourd’hui sur le site chartwell.com.
*Les références citées dans cet article de blogue proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :
- Random Acts of Kindness Foundation. "Random Acts of Kindness Day is February 17th!", Online: https://www.randomactsofkindness.org/
- Statistique Canada. "Le mois des maladies du cœur et des accidents vasculaires cérébraux"(2022), Online: https://www.statcan.gc.ca/o1/fr/plus/353-le-mois-des-maladies-du-coeur-et-des-accidents-vasculaires-cerebraux
- Coeur + AVC. "Formation en RCR", Online: https://www.coeuretavc.ca/comment-vous-pouvez-aider/apprenez-la-rcr
- Nations Unies. "Journée internationale de la langue maternelle 21 février", Online: https://www.un.org/fr/observances/mother-language-day