Rester actif à tout âge : l’histoire de Marion

Il est indéniable que l’exercice est bon pour nous. Une activité physique modérée et régulière a des effets bénéfiques sur la santé physique et psychologique. Pourtant, l’une des idées préconçues les plus répandues veut qu’il y ait un moment dans notre vie où nous devons nous résigner à accepter nos limites physiques. Ainsi, l’âge devient souvent une raison de ne pas faire d’exercice. Marion, résidente de Chartwell Crescent Gardens, est la preuve que cette croyance n’est qu’un mythe!

Un talent athlétique hors du commun  

Élevée dans la ville de Maple Creek, en Saskatchewan, Marion a appris à nager dès son plus jeune âge. Depuis, l’athlétisme fait partie intégrante de son mode de vie. En fait, à 95 ans, elle a participé à la compétition internationale des maîtres-nageurs, ce qui lui a permis d’établir un record canadien à la brasse. Ce qui est également impressionnant, c’est qu’elle a remporté le titre de deuxième nageuse la plus rapide du monde dans son groupe d’âge. Même à la retraite, Marion continue de placer la barre haute et de montrer ses prouesses sportives.

Un autre grand moment pour Marion a été la fête de son 90e anniversaire en présence de ses proches. Un membre de sa famille l’a convaincue de faire le grand écart devant tout le monde ! Sa performance a été filmée et demeure disponible sur YouTube à ce jour. Regardez la vidéo ici.

Profiter pleinement de la vie dans une résidence pour aînés

En septembre 2019, Marion a emménagé à la résidence Chartwell Crescent Gardens à Surrey, en Colombie-Britannique, près du domicile de sa fille. Elle explique qu’elle s’y sent non seulement plus heureuse, mais également plus en sécurité. Marion adore les repas qui lui sont servis et elle est ravie de constater que son nouveau milieu s’adapte continuellement à ses besoins et à ses préférences, ce qui lui permet de mener le mode de vie actif qu’elle souhaite.  

Aujourd’hui, à l’âge de 103 ans, Marion est une inconditionnelle des activités proposées sur place, notamment la gymnastique, la claquette et le patinage sur glace. Lorsqu’elle ne participe pas à des cours de conditionnement physique, elle aime faire des pique-niques ou des promenades en autobus, assister à des spectacles de musique et s’offrir des manucures et des pédicures. Voilà une grand-mère très active!

Si l’on demande à Marion son conseil pour justement rester aussi active, elle répond : « Il suffit de continuer de bouger et de ne pas s’arrêter. »

Sa détermination est une véritable source d’inspiration pour tous ceux et celles qui la connaissent et elle prouve que l’âge n’est qu’un facteur parmi tant d’autres lorsqu’il s’agit de se tenir en forme. La vie en résidence permet à de nombreux aînés de maintenir un mode de vie sain et actif, grâce à une gamme de programmes signature conçus pour les aider à mener la vie intéressante et épanouissante qu’ils méritent. Des programmes de conditionnement physique qui encouragent les résidents à rester actifs aux activités récréatives et aux rencontres sociales – comme les tournois de bridge, les clubs de tricot et les tournées de magasinage –, un grand choix est proposé aux résidents chaque jour.

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