5 activités printanières amusantes en plein air pour les aînés

Le temps se réchauffe et, cette année plus que jamais, c’est le moment de célébrer le printemps en plein air. Si vous manquez de motivation, rappelez-vous que les activités extérieures sont bonnes pour votre santé mentale, physique et émotionnelle.

Faites un pique-nique

Il n’est pas nécessaire de transporter une glacière remplie de sandwichs, de salades et de desserts dans une région sauvage pour profiter d’un pique-nique. Il suffit d’emballer un sandwich qui ne nécessite pas de réfrigération, un fruit et une boisson dans un fourre-tout ou un sac à dos réutilisable, et de se rendre dans un parc local ou un espace vert tranquille disposant de bancs ou de tables. Prenez le temps de savourer votre repas et de contempler le monde naturel et humain qui vous entoure.

Observez les nuages

Qui n’a pas le souvenir, dans son enfance, d’être allongé dans un champ et de contempler les nuages? Si vous ne pouvez plus vous allonger par terre pour les observer, vous pouvez tout de même essayer de trouver des formes et des créatures intéressantes, ou identifier des formations de cumulonimbus ou de cirrus. Pour une expérience encore plus apaisante et contemplative, ajoutez-y des exercices de respiration profonde.

Regardez les étoiles

Avec l’arrivée des beaux jours, pensez à choisir une nuit claire pour observer le phénomène astronomique de l’heure. Consultez le calendrier astrologique canadien 2022 pour connaître la date de la prochaine pluie d’étoiles filantes*. La simple observation des étoiles peut également être une activité aussi amusante que sécuritaire à faire avec vos petits-enfants, votre famille ou vos amis. Il existe des cartes du ciel interactives en ligne pour vous aider à repérer Orion, la Grande Ourse ou toute autre constellation*.

Nourrissez les oiseaux

Si vous ne pouvez pas aller observer les oiseaux, faites-les venir à vous! Installer une mangeoire à l’extérieur de votre fenêtre, sur votre balcon (vérifiez le règlement de votre établissement) ou dans votre jardin est une bonne façon de profiter de nos amis à plumes tout en maintenant la forme. Renseignez-vous sur les oiseaux originaires de votre région* et investissez quelques dollars dans une mangeoire et des graines adaptées.

Visitez une attraction en plein air

Quand avez-vous visité une attraction locale en plein air pour la dernière fois? Beaucoup ont été fermées en raison des restrictions liées à la pandémie, mais certaines commencent à rouvrir. Selon votre niveau d’aisance et les règles de sécurité locales, commencez par un petit marché fermier, une promenade en bateau, une exposition d’artistes en plein air, un événement dans un parc ou un concert.

Chartwell offre un style de vie adapté à chaque saison qui permet aux résidents de participer facilement à des activités enrichissantes favorisant le bien-être mental, physique et social. Pour en savoir plus, téléphonez au 1 855 461-0685 dès aujourd’hui.