6 conseils d’hygiène des mains pour lutter contre la COVID-19 et protéger votre peau

Extrait : Il est essentiel que vous adoptiez de bonnes habitudes de lavage des mains afin de protéger votre santé et de freiner la propagation de la COVID-19, mais il est également important que vous preniez soin de vos mains en raison de la fréquence de lavage accrue et de l’utilisation de désinfectant. Hydratez vos mains après les avoir lavées afin de nourrir votre peau ainsi que de prévenir ou de guérir la sécheresse. Pour éviter l’irritation, optez pour un hydratant hypoallergénique sans parfum ni colorant.


Il est essentiel que vous vous laviez les mains souvent et adéquatement afin de protéger votre santé et de freiner la propagation de la COVID-19*, tel que le recommande le Service de la santé publique du gouvernement du Canada. Toutefois, il est également important, pour votre santé, que vous preniez soin de vos mains en raison de la fréquence de lavage accrue et de l’utilisation de désinfectant pour les mains.

Si vous ne prenez pas les précautions appropriées, le fait de vous laver les mains souvent peut causer de la sécheresse, de l’irritation, des gerçures et même des saignements*, souligne l'American Academy of Dermatology Association. Les blessures ouvertes peuvent laisser entrer les bactéries, les virus et d’autres germes, ce qui accroît le risque d’infection*.

Bonnes pratiques de lavage et de soin des mains

Voici quelques conseils de lavage et de soin des mains afin d’éviter toute infection au coronavirus et de garder votre peau en santé :

  1. Prévenez les infections grâce à un lavage fréquent des mains. Lavez-vous les mains souvent à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes. Nettoyez la paume et le dos de chaque main, entre les doigts et sous les ongles, puis rincez bien. Séchez vos mains avec une serviette de papier et fermez le robinet avec cette même serviette*, comme le conseille l’Agence de la santé publique du Canada. Les bonnes pratiques de lavage des mains permettent également de prévenir le rhume, la grippe et les maladies d’origine alimentaire, selon HealthLink BC.

  2. Utilisez un désinfectant si vous n’avez pas accès à de l’eau courante. Si vous n’avez pas d'eau ni de savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool, sauf si vos mains sont visiblement souillées*. Si c’est le cas, essuyez vos mains avant d’utiliser un désinfectant afin d’obtenir un lavage plus efficace*, préconise le BC Center for Disease Control.

  3. Soyez doux avec vos mains. Lavez-vous les mains à l’eau tiède, car l’eau chaude peut endommager la peau et, de plus, elle n’est pas plus efficace pour tuer les germes*, soulignent les spécialistes de la Mayo Clinic.

  4. Utilisez un hydratant. Hydratez-vous les mains après les avoir lavées afin de nourrir votre peau et d’éviter la sécheresse*. Tapotez vos mains au lieu de les frotter ensemble, et appliquez l’hydratant sur une peau légèrement humide*. Si vous utilisez un désinfectant pour les mains, attendez qu’il sèche, puis appliquez votre hydratant immédiatement après*.

  5. Optez pour un hydratant hypoallergénique et sans parfum. Privilégiez un hydratant hypoallergénique aux propriétés émollientes (plus épais), sans parfum ni colorant afin de ne pas irriter votre peau*, recommande l’Association canadienne de dermatologie. Les dermatologues préconisent une crème ou une lotion hydratante contenant de l’huile minérale ou de la Vaseline*. Il est également préférable que le produit (crème ou lotion) se présente dans un tube plutôt que dans une pompe*.

  6. Portez des gants lorsque vous travaillez les mains dans l’eau. Lorsque vous lavez la vaisselle ou nettoyez des surfaces, portez des gants afin de protéger votre peau contre la sécheresse*. Vous pouvez également brancher un humidificateur la nuit pour humidifier l’air et votre peau pendant que vous dormez*, suggèrent les spécialistes de la Cleveland Clinic.

*Les références citées dans cet article proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :

1. Gouvernement du Canada. « Comment le lavage des mains peut réduire la propagation de la COVID-19 » (2020), en ligne : https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/video/limiter-propagation-covid-19-laver-mains.html

2. American Academy of Dermatology Association. « Coronavirus: Is handwashing drying your skin? » (2020), en ligne : https://assets.ctfassets.net/1ny4yoiyrqia/3M5YtnUkTY3NRL7n1Ht94q/84657bd6d65e85e9de5337cb03900913/coronavirus-dry-skin-relief-handwashing-infographic.pdf

3. Agence de la santé publique du Canada. « Évitez la propagation de la COVID-19. Lavez vos mains. » (2020), en ligne : https://www.canada.ca/content/dam/phac-aspc/documents/services/publications/diseases-conditions/coronavirus/covid-19-handwashing/covid-19-handwashing-fra.pdf

4. HealthLink BC. « Handwashing » (2020), en ligne : https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/tv7076spec

5. BC Centre for Disease Control. « Hand washing » (2020), en ligne : http://www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/covid-19/prevention-risks/hand-washing

6. Mayo Clinic. « Skin care tips during the COVID-19 (coronavirus) pandemic » (2020), en ligne : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-skin-care/art-20487664

7. American Academy of Dermatology Association. « Dry skin relief from COVID-19 handwashing » (2020), en ligne : https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/coronavirus-handwashing

8. Association canadienne de dermatologie. « Soins de la peau » (2020), en ligne : https://dermatology.ca/fr/produits-homologues/soins-de-la-peau/

9. Association canadienne de dermatologie. « Recommandations sur le soin des mains » (2020), en ligne : https://dermatology.ca/wp-content/uploads/2020/05/Hand-Care-Recommendations-FR.pdf

10. Cleveland Clinic. « What can I do about dry hands from overwashing? » (2020), en ligne : https://health.clevelandclinic.org/what-can-i-do-about-dry-hands-from-overwashing/