8 conseils pour prévenir la maladie à coronavirus

Aperçu : Les coronavirus humains se transmettent généralement par voie aérienne (gouttelettes provenant des voies respiratoires d’une personne malade) ou par contact (avec une personne infectée ou avec une surface infectée). Vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger et prévenir la propagation du virus en vous lavant les mains souvent, en ne touchant pas votre visage, en nettoyant les surfaces touchées fréquemment, en évitant le contact étroit avec des personnes malades et en ayant une bonne hygiène respiratoire.


À l’heure actuelle, il n’existe aucun vaccin pour prévenir la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19). La meilleure façon de prévenir l’infection et la maladie est donc d’éviter de s’exposer au virus.

Selon le gouvernement du Canada*, les coronavirus humains se propagent généralement par des gouttelettes expulsées des voies respiratoires d’une personne infectée lorsqu’elle tousse ou qu’elle éternue, ou par un contact étroit, comme les poignées de main. Le virus se propage aussi lorsqu’une personne touche une surface infectée, puis porte ses mains à sa bouche, son nez ou ses yeux avant de bien se laver les mains*.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger vous-même ainsi que vos êtres chers, et prévenir la propagation de la maladie à coronavirus :

  1. Lavez-vous les mains souvent. HealthLink BC recommande de se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes*. Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains qui contient au moins 60 % d’alcool. Un lavage des mains fréquent aide à réduire le risque et la propagation d’infections.

  2. Évitez de vous toucher le visage. L’Organisation mondiale de la Santé conseille de surtout éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche si l’on ne s’est pas lavé les mains, car c’est par ces endroits que le virus est le plus susceptible de s’introduire dans le corps*.

  3. Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées. Comme l’expliquent les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, il faut notamment penser aux tables, aux poignées de porte, aux interrupteurs, aux comptoirs, aux poignées, aux bureaux, aux téléphones, aux claviers, aux toilettes, aux robinets et aux éviers*.

  4. Maintenez une distance sécuritaire entre vous et les personnes malades. Restez à au moins deux mètres des personnes qui toussent ou qui éternuent : c’est à cette distance* que le virus se propage.

  5. Évitez de partager vos articles personnels. Évitez de partager nourriture, boissons, lunettes, ustensiles, serviettes et autres articles de maison*.

  6. Ayez une bonne hygiène respiratoire. Toussez ou éternuez dans votre coude ou un mouchoir. Jetez les mouchoirs souillés et lavez-vous tout de suite les mains pendant au moins 20 secondes*, conseillent les spécialistes de la Mayo Clinic.

  7. Saluez-vous sans contact physique. Faites un geste de la main, souriez, hochez la tête ou inclinez-vous.

  8. Restez chez vous si vous vous sentez malade. Évitez les contacts rapprochés avec les autres si vous ne vous sentez pas bien. Si vous toussez ou faites de la fièvre, consultez un professionnel de la santé*.


* Ce billet s’appuie sur les sources suivantes, mentionnées en ordre d’apparition :

1. Gouvernement du Canada. « Maladie à coronavirus (COVID-19) : Prévention et risques », 2020. En ligne : https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html

2. HealthLink BC. « Common questions about COVID-19 », 2020. En ligne : https://www.healthlinkbc.ca/common-questions-about-covid-19

3. Organisation mondiale de la Santé. « Nouveau coronavirus (COVID-19) : conseils au grand public », 2020. En ligne : https://www.who.int/fr/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

4. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. « Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), Steps to Prevent Illness. », 2020. En ligne : https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html

5. Mayo Clinic. « Coronavirus disease: What is it and how can I protect myself? », 2020. En ligne : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/expert-answers/novel-coronavirus/faq-20478727