Laissez aller votre créativité, à tout âge

Des paysages parsemés de touches rougeoyantes et dorées, le réconfort d’un délicieux repas à base d’ingrédients fraîchement récoltés, un vaste éventail d’activités à votre disposition… l’automne a le pouvoir de renforcer notre raison d’être, d’augmenter notre niveau d’énergie et même de stimuler notre créativité.

Malgré le stéréotype persistant voulant que la créativité soit l’apanage des jeunes, de nombreux aînés se sentent en pleine possession de leur inventivité non pas en dépit de leur âge, mais grâce à celui-ci. Avoir le temps, l’intérêt et la capacité de puiser dans les connaissances et l’expérience d’une vie entière peut stimuler la créativité dans la cinquantaine, la soixantaine et au-delà.

Grandma Moses, une célèbre artiste américaine folklorique, a commencé à peindre à 75 ans, car l’arthrite l’empêchait de broder. Laura Ingalls Wilder, l’auteure bien connue de la série de romans La petite maison dans la prairie, a publié son premier livre à 65 ans.

Des recherches démontrent également que les changements cérébraux liés à l’âge peuvent en fait contribuer à la créativité. Selon le Dr Rex Jung*, professeur de neurochirurgie à l’Université du Nouveau-Mexique, la démyélinisation*, qui affecte la transmission des messages dans le cerveau, peut avoir des conséquences sur la créativité.

Le Dr Jung indique que la réduction de la connectivité cérébrale chez les aînés permet aux idées de se développer plus librement. Il associe ce phénomène à la « diminution du contrôle exercé sur les inhibiteurs du lobe frontal* », qui pourrait être à l’origine de nouvelles façons de créer et de relier différentes idées.

Les experts indiquent également que pour stimuler la créativité à un âge avancé, il est important d’essayer de nouvelles choses. Cela vous aidera non seulement à améliorer votre mémoire* et à enrichir votre vie sociale, mais également à vous ouvrir de nouveaux horizons et de nouvelles perspectives.

Vous désirez être plus créatif cet automne? Voici trois stratégies pour profiter de cette saison :

Inscrivez-vous à une activité complètement différente, comme un cours offert au centre communautaire ou dans un centre pour personnes âgées de votre région, à la bibliothèque ou à votre résidence. Choisissez une activité qui vous fait sortir de votre zone de confort. Vous avez toujours essayé de peindre, mais vous n’en avez jamais eu le courage? C’est le moment de réveiller l’artiste qui sommeille en vous.

Passez du temps dans la nature. La nature est un formidable vivier de créativité. Promenez-vous dans les paysages colorés de l’automne et laissez votre esprit vagabonder. Si vous avez un problème à résoudre, la marche (ou le jogging) à l’extérieur est un moyen éprouvé de trouver une solution : le simple fait de rompre avec votre routine habituelle à l’intérieur peut faire jaillir les idées dans votre esprit.

Racontez votre histoire. L’automne est le moment idéal pour vous asseoir près d’un bon feu et parler de votre vie. Les aînés constatent souvent qu’ils se souviennent très bien des événements qui se sont produits lorsqu’ils étaient plus jeunes. Raconter ces histoires – à l’oral ou à l’écrit – peut constituer une affirmation de la vie* qui stimule la cognition, la confiance en soi et la créativité.

Chez Chartwell, nous sommes déterminés à aider les aînés à demeurer en santé et à maintenir leur bien-être général grâce à nos programmes holistiques signature axés sur la vie active et récréatifs. Pour en savoir plus sur notre vaste éventail de commodités, d’activités et d’options de mode de vie sans tracas, veuillez composer le 1 855 461-0685 dès aujourd’hui.

*En anglais seulement