Petit guide pour un temps des Fêtes (presque) sans stress

Le temps des Fêtes approche à grands pas, et comme le dit si bien la chanson, « c’est l’bon temps d’en profiter, ça arrive rien qu’une fois par année ». Cette période si spéciale est synonyme de retrouvailles avec la famille et les amis, de bons repas, de joie et d’émerveillement. Cependant, si vous avez l’impression d’être submergé par un horaire de préparatifs trop chargé, voici cinq stratégies qui vous aideront à rester dans l’esprit des Fêtes.

Ayez des plans réalistes

Avez-vous une liste de choses à faire aussi longue que le bras? Vous sentez-vous fatigué juste à l’idée de tout ce qui vous attend? C’est peut-être que vos attentes sont démesurées par rapport à l’énergie que vous avez. Si vous voulez être réaliste dans l’établissement de vos plans, posez-vous ces questions : « Est-ce que cette activité m’apporte de la joie et de la satisfaction? Me permet-elle de me rapprocher des gens que j’aime? » Si la réponse est négative, songez à rayer cette activité de votre liste.

Demandez de l’aide

Si la réception du temps des Fêtes a toujours lieu chez vous, rien ne vous empêche de solliciter l’aide de membres de la famille et d’amis, et de répartir les tâches et la préparation des mets. Il n’y a aucune honte à reconnaître que les préparatifs des festivités ont pris des proportions démesurées, et les gens sont en général très heureux de pouvoir donner un coup de main.

Lancez une nouvelle tradition

Si, malgré l’aide qu’on vous apporte, l’idée de recevoir durant le temps des Fêtes vous semble une tâche colossale, lancez une nouvelle tradition en proposant d’aller manger au restaurant. Si vous habitez dans une résidence pour retraités, voyez si vous pouvez réserver la salle de réception pour accueillir vos invités, et si la résidence peut fournir un repas ou des collations.

Si les cadeaux sont devenus un fardeau financier, lancez une autre tradition qui consiste à tirer des noms au sort dans un chapeau, afin que chaque personne n’ait qu’un seul cadeau à faire. Ou bien, au lieu de cadeaux achetés, demandez aux convives d’offrir plutôt de leur temps ou de leurs talents, ou encore, quelque chose qu’ils ont créé.

N’oubliez pas de faire de l’exercice

L’exercice permet de libérer des endorphines qui nous aident à combattre le stress et à rester calme et concentré. C’est particulièrement appréciable en cette période où l’on est porté à manger une nourriture plus riche et à consommer davantage d’alcool. Si vous êtes inscrit à un cours d’exercice à votre résidence, ne manquez pas d’aller vous entraîner. Si la température extérieure est épouvantable, allez marcher dans un centre commercial ou dans le gymnase de votre centre communautaire. Votre corps et votre tête vous en seront reconnaissants!

Profitez du moment présent

Même lorsque vous êtes très occupé, prenez le temps de savourer le moment présent et restez à l’écoute de vos émotions. Pensez à ce qui vous fait aimer cette période de l’année, qu’il s’agisse de retrouver les êtres qui comptent pour vous, de profiter d’un spectacle du temps des Fêtes, ou de simplement savourer les petits bonheurs d’une période très spéciale.

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