Conseils pour maintenir une vie sociale active tout au long de l’année

Alors que les journées raccourcissent et que les températures baissent, il est important de rappeler aux aînés de maintenir une vie sociale active en cultivant les relations avec leurs amis et les membres de leur famille, et de ne pas laisser des éléments comme la grisaille et le mauvais temps faire remonter un sentiment de solitude – d’autant plus que de tels sentiments s’avèrent avoir des effets néfastes sur la santé, qui sont en outre décuplés si l’on fume, ou qu’on est obèse ou sédentaire!

Si vous vivez seul, ces conseils pourraient vous aider à maintenir une vie sociale active toute l’année :

1) Profitez de la période des Fêtes pour retrouver de la famille et des amis. Nul besoin de grands rassemblements; souvent, il peut être tout aussi satisfaisant d’avoir l’occasion d’échanger avec une ou deux personnes que l’on aime, autour d’un café ou d’un repas.

2) Participez aux activités offertes dans un centre pour aînés. Même si vous êtes de nature réservée, vous pouvez trouver un passe-temps solitaire que vous aimez, comme la peinture ou le dessin, auquel vous pourrez vous adonner dans le cadre d’un cours de groupe. Il est plus naturel d’établir des liens quand l’attention est centrée sur une activité commune, et non obligatoirement sur les participants.

3) Faites de l’exercice tous les jours. Si le temps vous empêche d’aller marcher dehors, pensez à vous joindre à une classe qui se donne à l’intérieur. Ce qui rend une classe d’exercice agréable, c’est en partie l’occasion qu’elle offre de pouvoir discuter avec les autres participants au début et à la fin du cours. Le fait que les autres personnes s’attendent à vous y voir est une motivation supplémentaire pour persévérer.

4) Adoptez un animal de compagnie. La compagnie d’un animal domestique peut contribuer à atténuer le sentiment d’isolement et de solitude. Si vous ne voulez pas vous engager à long terme, sachez qu’il existe des organismes recherchant des foyers d’accueil temporaires, que vous pouvez contacter.

5) Servez-vous des outils technologiques. En apprenant comment utiliser des applications comme Skype ou Facetime, il vous sera plus facile de maintenir le contact avec vos proches durant les mois d’hiver. Par exemple, des grands-parents peuvent lire des histoires à leurs petits-enfants le soir, au moyen de Skype.

Une autre possibilité à envisager consiste à ne pas vivre seul. Dans une résidence pour retraités, vous pouvez choisir de socialiser avec des amis et les membres du personnel quand bon vous semble : lors des repas, des cours d’exercice, ou encore à l’occasion d’une sortie organisée. Vous avez en outre également la tranquillité d’esprit de savoir que quelqu’un sera là pour vous si vous avez besoin d’aide.

Si vous pensez qu’un cadre social et communautaire pourrait vous réussir, et que les commodités offertes, comme des options de repas, l’entretien ménager, ou les activités sur place et les sorties, ainsi que les services d’assistance personnelle adaptés à vos besoins pourraient vous intéresser, appelez dès aujourd’hui le 1 855 461-0685 pour en savoir plus sur la vie dans une résidence Chartwell!