Pourquoi pratiquer des activités que l’on aime stimule l’esprit et le corps et nous met de bonne humeur?

Février est le Mois national du loisir thérapeutique (en anglais seulement) au Canada et dans bien d’autres pays.

Selon l’Université de Waterloo, la ludothérapie est une approche selon laquelle les loisirs, les activités récréatives et les jeux sont des composants essentiels à la qualité de vie d’une personne (en anglais seulement) et permettent d’améliorer sa santé. Ces activités peuvent devenir d’autant plus importantes pour le bien-être des aînés pendant leur retraite. Mais un état de santé limitant les capacités physiques, cognitives, émotionnelles ou sociales d’une personne peut restreindre l’accès et la participation à des activités récréatives et de loisirs enrichissantes.

L’organisme Therapeutic Recreation Ontario ajoute que le but des loisirs thérapeutiques est de permettre à tous, particulièrement aux personnes ayant des limites fonctionnelles physiques, cognitives, émotionnelles ou sociales, d’avoir une meilleure qualité de vie et d’être en meilleure santé grâce à une réelle participation à des activités récréatives et de loisirs. D’après le Collège Stenberg de la Colombie-Britannique, la ludothérapie se concentre sur les activités de loisirs dont les aînés peuvent bénéficier et auxquelles ils peuvent participer en toute sécurité (en anglais seulement), peu importe leur état de santé.

Senior Man Paddling CanoeBienfaits sur la santé physique, cognitive et émotionnelle

Des études ont démontré que les retraités atteints de divers troubles de santé et problèmes liés à l’âge ressentent les bienfaits que les loisirs thérapeutiques leur apportent de nombreuses façons. La BC Care Providers Association estime que les chutes sont la cause de plus de 90 % des fractures de hanches et de 60 % des blessures à la tête (en anglais seulement) chez les aînés. Les programmes de ludothérapie améliorent la mobilité des aînés, ce qui peut aider à réduire le risque de chutes et de blessures.

L’Université de Binghamton révèle que les aînés qui participent à des programmes d’exercices de ludothérapie ont amélioré leur santé cardiovasculaire et fait baisser leur tension artérielle et sont devenus plus forts, plus souples (en anglais seulement) et plus mobiles. D’après le Collège Stenberg, les activités qui consistent en des exercices légers, comme les promenades, la natation ou les exercices sur chaise, favorisent la prévention de l’hypertension, de l’ostéoporose, du diabète et de diverses maladies mentales (en anglais seulement).

Selon l’Université de Binghamton, des études ont démontré que les programmes de ludothérapie réduisent également le sentiment de solitude, resserrent davantage les liens avec les autres, réduisent le risque de dépression, redonnent le moral et rendent les participants plus satisfaits de leur vie. BC Care Providers Association rapporte que les programmes de ludothérapie permettent aussi d’améliorer l’acuité mentale, l’estime de soi et la communication chez les retraités.

La ludothérapie dans la pratique

Parmi les loisirs thérapeutiques prisés des aînés, il y a le bridge et d’autres jeux de cartes, les activités bénévoles, les sorties, la musique, les activités de création (la peinture, par exemple), les promenades quotidiennes ou les programmes de mise en forme conçus spécialement pour les aînés, ainsi que les programmes intergénérationnels.

Les résidences pour retraités Chartwell offrent une vaste gamme d’activités et de programmes récréatifs sur place, notamment le populaire cours d’exercice Rythme et mouvements, le club de musique Java et le programme de bénévolat AIDE (Aînés, impliqués, dévoués et engagés). Découvrez nos programmes, nos activités sociales et nos sorties, ou téléchargez un échantillon de notre calendrier des activités ici (en anglais seulement).