Les aliments consommés par les aînés peuvent contribuer au traitement de l’arthrite

Malgré le fait que plusieurs aînés reconnaissent l’importance de rester physiquement actifs au fur et à mesure qu’ils vieillissent, certains peuvent trouver cela difficile en raison des douleurs et de l’inconfort importants causés par l’arthrite. Selon La Société de l’arthrite, environ 4,5 millions de Canadiens sont atteints dune certaine forme de cette maladie et ces chiffres devraient augmenter considérablement d’ici 2031. Même si l’arthrite est un problème de santé courant, ce ne sont pas les options de traitement qui manquent pour les aînés et celles-ci comprennent de petites modifications à leur alimentation. Plusieurs aliments se sont révélés particulièrement efficaces en ce qui concerne le soulagement des douleurs arthritiques.

Le thé vert
Ce n’est pas un secret que cette boisson populaire offre beaucoup de bienfaits, en grande partie grâce à sa haute teneur en polyphénols et en flavonoïdes et selon les experts, cette boisson pourrait aider les aînés atteints d’arthrite à combattre la douleur et l’inconfort. D’après CNN, des chercheurs étudient actuellement la raison pour laquelle le thé vert semble prometteur pour le traitement de l’arthrose, ainsi que de la polyarthrite rhumatoïde qui est une forme moins courante de la maladie. Toutefois, ils sont nombreux à penser que cette boisson a la capacité de réduire la quantité de substances qui détruisent les articulations et les cartilages.

Les acides gras oméga-3
Ces nutriments, qui sont plus souvent présents dans les poissons, ont été associés au vieillissement en santé pendant des années et de récentes recherches suggèrent qu’ils pourraient réduire les douleurs arthritiques. Selon le Medical Center de l’université du Maryland, les bienfaits des acides gras oméga-3 proviennent de leurs caractéristiques anti-inflammatoires. L’inflammation est responsable de nombreux problèmes de santé et l’arthrite n’est pas une exception. En effet, certaines études ont montré qu’une augmentation de la consommation d’oméga-3 peut aider les aînés à réduire leur consommation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Les épices
Selon le Today Show de la NBC, il est intéressant de noter que certaines épices peuvent avoir un effet surprenant sur les douleurs arthritiques. En particulier, le gingembre et le curcuma se sont avérés les plus efficaces. Tout comme les acides gras oméga-3, le gingembre contient des substances qui aident à combattre l’inflammation souvent causée par l’arthrite. Le curcuma, qui est l’ingrédient principal dans le cari jaune, a des capacités anti-inflammatoires semblables. Même si les épices peuvent avoir certains bienfaits, les scientifiques affirment que ces recommandations s’accompagnent de quelques mises en garde. Par exemple, le gingembre peut agir comme un anticoagulant. Donc, toute personne qui prend des médicaments anticoagulants devrait songer à un autre moyen pour traiter son arthrite.