4 façons de cultiver ses amitiés cet été

L’arrivée des beaux jours a un effet positif sur notre vie sociale. Selon une étude réalisée par OnePoll en 2019 auprès de 2 000 Américains, 31 % des personnes interrogées ont déclaré être plus enclines à se réunir avec leurs amis et leur famille pendant la saison chaude*. Il est donc logique que les mois d’été soient également une période idéale pour renouer avec de vieux amis, et pour s’en faire de nouveaux.

Pour les aînés, les amitiés présentent des avantages indéniables : les recherches montrent que les personnes qui ont un réseau social solide, y compris de bons amis, sont en meilleure santé. Voici quatre façons de profiter de vos amitiés cet été :

Renouez avec des personnes que vous n’avez pas vues depuis longtemps

Selon la psychologue Marisa Franco, spécialiste de l’amitié, il est en fait plus facile de raviver de vieilles amitiés que d’en créer de nouvelles*. Ses recherches ont révélé que lorsque nous renouons avec de vieux amis, nous jouissons déjà d’un niveau de confiance plus élevé avec eux qu’avec des connaissances actuelles ou de nouveaux amis potentiels. Cette confiance et la connaissance de l’autre facilitent la reprise de contact.

Transformez des connaissances en amis

Marisa Franco suggère également qu’un autre moyen de se faire de nouveaux amis est de transformer des connaissances en amis plus proches. Il peut s’agir de personnes que vous voyez régulièrement dans un club dont vous êtes membre ou d’un groupe d’aînés avec qui vous jouez aux cartes ou partagez un passe-temps. Il peut aussi s’agir d’un voisin ou d’une autre personne que vous croisez souvent dans votre résidence. Une fois que vous vous sentez à l’aise avec cette personne, suggère Mme Franco, proposez-lui de prendre un café ou de faire une promenade avec vous.

Participez à un cours de conditionnement physique ou à un groupe de marche

Des recherches montrent depuis longtemps que l’exercice est important pour le maintien de la santé physique et mentale, surtout dans les moments difficiles. La pratique d’un exercice en groupe, comme la marche, le yoga sur chaise ou la danse, est également un excellent moyen de se faire des amis.

En partageant des objectifs (rester en forme) et des défis (rester motivés ou lutter contre un problème de santé, par exemple) similaires, les membres d’un groupe deviennent rapidement amis, en plus de bénéficier des bienfaits sociaux et physiques de ces activités.

Optez pour la vie en résidence

Demandez à de nombreux aînés ce qui leur plaît le plus dans le mode de vie d’une résidence pour aînés : ils évoqueront souvent le personnel amical, les nouveaux amis et la vie sociale animée. Dans une résidence pour aînés, les résidents nouent des amitiés lors de merveilleux repas partagés dans la salle à manger, ou en participant à un large éventail d’activités, comme des cours de conditionnement physique, des groupes de loisirs, des activités artistiques et culturelles, des activités de plein air, des événements sociaux et de nombreux autres programmes favorisant une vie active.

Les résidences pour aînés offrent également des occasions spontanées de faire connaissance, par exemple en prenant un café au bistro, en faisant une promenade dans le jardin ou même en croisant un voisin dans le couloir. Sally, une résidente de Chartwell, raconte : « J’ai rencontré Bonnie quand je suis arrivée ici, et nous sommes devenues amies, puis Joan est arrivée, et elle est maintenant comme ma sœur. Nous nous amusons beaucoup ensemble. »

Apprenez-en davantage sur le mode de vie sécuritaire, chaleureux et enrichissant sur le plan social offert dans les résidences pour retraités Chartwell en visitant www.chartwell.com.

*Les références citées dans cet article de blogue proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :
1. SWNS Digital. « Study reveals why we’re more social in the summer » (31 mai 2019), en ligne : https://swnsdigital.com/2019/05/study-reveals-why-were-more-social-in-the-summer/
2. Psychology Today. « 5 ways to make friends when you’re stuck at home » (17 juillet 2020), en ligne : https://www.psychologytoday.com/us/blog/platonic-love/202007/5-ways-make-new-friends-when-youre-stuck-home