8 activités d’automne agréables pour les aînés

L’automne est arrivé, et bien qu’il ne ressemble pas à l’automne des années précédentes, nous pouvons toujours profiter des couleurs incroyables et de l’air frais, et nous rappeler que faire ce que nous aimons nous aidera à rester en bonne santé, actifs et résilients. Voici huit activités qui vous permettront de vous mettre dans l’ambiance de l’automne, en vous stimulant le corps et l’esprit.

Faites un jardin

L’automne est le moment de planter des jonquilles, des tulipes, des crocus, des alliacées et des bulbes de jacinthe. Si vous n’avez pas accès à un jardin extérieur, vous pouvez planter à l’intérieur dans des pots – les bulbes de narcisse Paperwhite et d’amaryllis fonctionnent bien, car ils n’ont pas besoin de période de froid*.

Faites une promenade dans la nature

L’automne est une période particulièrement belle où il fait bon se promener dans un parc voisin ou même dans une rue bordée d’arbres. Prenez une minute pour faire une pause et pour observer les feuilles, la forme d’un arbuste ou la texture de l’écorce d’un arbre. Profitez de ce moment et savourez les bienfaits que vous apportez à votre esprit et à votre corps.

Allez cueillir des pommes ou visitez un marché aux puces ou un marché d’antiquités en plein air

Cette année, en raison des restrictions liées à la pandémie, de nombreuses exploitations agricoles et marchés de producteurs exigent l’achat de billets d’entrée à l’avance et demandent aux visiteurs de respecter les règles de distanciation physique et de porter un masque. Bien que cela nécessite un peu de planification, une visite peut tout de même être amusante et constituer une excellente occasion de se retrouver en plein air avant qu’il y ait de la neige.

Retrouvez les lieux de votre enfance et de votre jeunesse

Vous vous demandez à quoi ressemble aujourd’hui la maison de votre enfance? Et est-ce que l’appartement du quatrième étage où vous avez passé votre première année après votre mariage existe toujours ? Grâce à Google Earth*, vous pouvez encore voyager malgré les règles de distanciation sociale. Sortez de vieilles photos pour les comparer avec celles d’aujourd’hui.

Apprenez à jouer à Mots entre amis*, le jeu de lettres sur mobile le plus populaire au monde

Si vous avez un téléphone intelligent ou une tablette, vous pouvez jouer à un jeu qui ressemble beaucoup au Scrabble. Vous pouvez jouer avec vos amis Facebook, votre famille, n’importe qui, n’importe où, ou contre vous-même. Il s’agit d’une merveilleuse façon de mettre votre cerveau au défi et de maintenir des liens.

Faites du tricot, du crochet, de la couture, du macramé, de la peinture, fabriquez des objets, faites du bricolage, bref, créez!

L’automne est toujours un bon moment pour reprendre – ou apprendre – un passe-temps qui satisfait votre besoin de créer quelque chose de significatif et de beau pour vous et pour ceux qui vous entourent. Les passe-temps sont particulièrement importants si vous êtes seul, car ils occupent votre esprit et vos mains.

Suivez un cours en ligne

Bien qu’il ne soit probablement plus possible de s’inscrire à un cours dans une université ou un collège local cet automne, il existe de nombreuses options en ligne disponibles dans les établissements locaux, dont beaucoup sont gratuites. Openculture.com* est un site Web qui donne accès à 1 500 cours en ligne gratuits offerts par les meilleures universités, 1 150 films gratuits à visionner, 700 livres audio gratuits, 800 livres électroniques gratuits, et bien plus encore.

Assistez à un service religieux virtuel

Si les services religieux auxquels vous participiez toutes les semaines vous manquent, sachez que de nombreux lieux de culte locaux proposent maintenant des services en ligne; contactez le vôtre pour savoir si c’est le cas. S’il n’offre pas de service en diffusion continue, vous trouverez des services en ligne pour toutes les grandes religions : il suffit de chercher votre confession sur Google et d’ajouter les mots-clés « services en ligne ».

*Les références citées dans cet article de blogue proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :

1. HGTV. « Grow spring bulbs indoors ». Sans date, en ligne : https://www.hgtv.com/outdoors/gardens/planting-and-maintenance/grow-spring-bulbs-indoors-pictures

2. Google Earth. 2020, en ligne : google.com/earth/

3. Zynga.com. « Words with Friends 2 ». 2020, en ligne : https://www.zynga.com/games/words-with-friends-2/

4. Openculture.com. 2020, en ligne : openculture.com